ATELIER RELAXATION: Les techniques de relaxation et de gestion du stress (A l'écoute de ... ASBL)
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  1. Introduction.
  2. Définition.
  3. Les réponses au stress.
  4. L'état de relaxation.
  5. La pratique de la relaxation.
  6. Les méthodes de relaxation.
  7. La respiration.
  8. Les techniques respiratoires.
  9. La relaxation progressive de Jackobson.
  10. La relaxation (détente) psychomusicale.
  11. Autres outils de contrôle mental et émotionnel (Sites extérieurs).
  12. La gestion mentale du stress.

 
   
 

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