Accompagner en musique une séance de yoga ? - Musicothérapie musique de relaxation, détente, bien-être

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Accompagner en musique une séance de yoga ?

(378 mots dans ce texte ) - lu : 2742 Fois

Une récente critique de disques que j'ai faite sur un coffret censé accompagner des séances de yoga m'a inspiré cet article.

Accompagner une séance de yoga avec de la musique n'est pas une mince affaire.
En effet la musique doit accompagner différents moments très différents.
Que trouve-t-on dans une séance de yoga?
Il y a l'échauffement, différentes postures, les exercices respiratoires. Et enfin il y a une relaxation qui termine la séance.

Sachant cela, deux voies se présentent:
La première consiste à mettre une musique de fond "en tapis".
La deuxième consiste à accompagner le mieux possible les différentes phases de manière à les rendre plus efficientes.

La première voie ne nécessite pas beaucoup de commentaires. La deuxième un peu plus.

Dans l'idéal, il faudrait prévoir un musicothérapeute qui accompagnent la séance.
Ce praticien possédant une parfaite connaissance de la musicothérapie et du yoga, accompagnera en direct les moments tantôt dynamiques tantôt apaisants de la séance.
Cette solution n'est pas la portée de tous.
.
La solution la plus pratique et la plus pragmatique consistera à avoir de style de disques prêts à démarrer au moyen d'une commande à distance.
Le premier style de disques diffusera de la musique dynamique mais pas trop rythmée. Le deuxième style de disques diffusera de la musique de détente puis de relaxation.
Discrètement, au moyen de sa commande à distance, l'animateur de la séance changera la musique en fonction des moments.
Il sera intéressant que la commande à distance soit pourvue d'un contrôle du volume. Car les musiques dynamiques ont souvent plus d'intensité que les musiques apaisantes.
Au moment de la relaxation, l'animateur ira chercher les morceaux relaxants.

Et si vous pratiquez seul ?
La solution la plus simple sera la séance guidée préenregistrée.
Soit votre professeur de yoga aura pris le temps de l'enregistrer, soit vous la réaliserez vous-même mais dans tous les cas le procédé sera le même.
On enregistre tout d'abord les consignes tout en prenant la pose le temps nécessaire.
Ensuite, on mixera cet enregistrement avec la musique.
On fera évidemment attention à la balance entre la voix et la musique.

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