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Comment vous constituer une banque de musique pour un travail thérapeutique?

Pour répertorier vos disques et les morceaux dans chacun des disques vous allez devoir procéder à l'audition systématique des morceaux.

Il faudra ensuite procéder à une évaluation de chacun des morceaux selon différents critères que je vais vous définir.

Je vous invite cependant à être vigilant à un détail. Pensez que pour pouvoir généraliser votre évaluation il faudrait que plusieurs personnes réalisent le même travail et que vous procédiez au calcul de la moyenne des résultats.

Des résultats statistiquement fiables il faudrait un échantillon d'au moins 40 à 50 personnes issues de différents milieux et tranches d'âges. Ils devraient écouter dans les mêmes conditions, cela afin de compenser les variations individuelles liées aux circonstances.

Par exemple si vous êtes tristes raison au une route au moment où entendaient morceaux tout joyeux il ressemblera moins gai que pour la moyenne des autres auditeurs.

L'audition de même s'avérer insupportable.

Quand on évalue à morceaux de musique il faut donc éviter d'être dans un état affectif particulier sinon vous ne disposez pas de recul nécessaire.

La musique de relaxation doit répondre à certains critères.
Tout d'abord une structure dynamique peut agitée. C'est-à-dire que lorsque vous l'écoutez, il ne doit pas y avoir de grosses variations rythmiques, d'intensité, de tonalité, ... . Bref peu d'effet de surprise. Sinon ce n'est pas relaxant.

Pour bien comprendre, je vous invite à lire les articles sur ...
1. La musique de relaxation
2. Les musiques apaisantes et de détente

Il ne faut pas confondre musique pour séance de relaxation avec musique de relaxation.
Vous trouverez plus de détails sur la description d'une séance de relaxation psychomusicale mais en résumé, il y a différentes phases dans une relaxation qui sont l'apaisement, la détente, la relaxation, l'éveil (phase 1 et 2).
A chacune de ces phases correspond un type de musique.

Il y a, dans le cadre de ce type de séance, 4 à 5 types de musiques:

1. Les musiques apaisantes ne sont pas forcément calmes. Leur objectif est de permettre au sujet de décharger ses émotions et ses tensions. Elles comporte des variations rythmiques, dynamiques éventuelles. Elles peuvent comorter une coloration affective
2. Les musiques de détente sont calmes, sécurisantes. Elles devraient normalement comporter peu de connotations émotionelles et aider l’auditeur à lâcher prise.
3. Les musiques de relaxation ne doivent comporter aucune variation sonore de timbre et d’intensité. Elles utiliseront de préférence les basses fréquences. Normalement elles doivent réduire l’état de vigilance de l’auditeur.
4. La musique d’éveil doit permettre à l’auditeur de retrouver son état de vigilance normal. Elle sera plutôt gaie, enjouée et progressivement dynamique.
5. La musique dite de "reprise" ou d'éveil plus marqué

Après avoir écouté un morceau déterminé donc s'il convient pour un de ces états.
Faites néanmoins attention que cet état soit induit sur toute le durée du morceau où sur une séquence de temps suffisante.
S'il y a une variation d'écriture ou d'interprétation, le morceau de musique ne conviendra pas.

La coloration affective?
Pour bien comprendre cette partie, je vous invite à lire préalablement l'article sur les émotions éveillées par la musique.
La musique doit normalement rassurer ou ne pas suggérer une émotion désagréable comme la peur, la colère, la tristesse, l'abattement.
Au plus grave, elle ne doit suggérer ce type d'émotion qu'à faible intensité.
La joie et la sécurité conviendront mais pas le reste.
Lorsqu'on analyse un morceau de musique de relaxation, il est donc opportun d'en définir les couleurs émotionnelles en donnant une note de 0 à 5 pour chacune des émotions. Zéro indique que l'émotion en question n'est pas évoquée, 5 que cette émotion est évoquée avec la plus forte intensité.



Les types de musiques envisagés ne s'arrêtent pas la mais il ne conviennent pas pour une séance de relaxation centrée sur la lâcher-prise.
Nous passons alors dans un travail psychothérapeutique nécessitant un accompagnement psychologique.

Il convient enfin de s'assurer que les musiques sélectionnées ne rentrent pas dans une catégorie particulière qui les rendraient éventuellement inadaptées pour un travail en séance de relaxation.
Les musicothérapeutes distinguent habituellement ...

1. Les musiques régressives sont peu structurées et rechercées. Leur profil rythmique est large, lent, simple.
2. Les musiques enveloppantes ont pour but de sécuriser, bercer, apaiser. Elles comportent une mélodie. Leur finalité symbolique est de contenir le manque, de tisser des liens face à l’objet conflictuel ("L’angoisse est un manque de liens face à l’objet" S. Freud).
3. Les musiques fortes induisent une sensation de puissance, d’énergie, de force, ... . Elles sont très utiles pour ramener les potentiels d’un patient.
4. Les musiques déstructurantes sont employées pour rappeler l’angoisse. Elles peuvent ainsi faire glisser des éléments inconscients vers le préconscient. Leur rôle est de faire "éclater" les difficultés afin de mieux réunifier la personnalité. Cette technique n’est pas sans danger et demande une certaine expérience.