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A l'écoute de ... asbl : Musicothérapie - Musique de relaxation

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Les musiques apaisantes et de détente

(481 mots dans ce texte )  -   lu : 8087 Fois     Page Spéciale pour impression

Ce sont sans doute les plus couramment répandues sur le marché.
Le plus souvent, on les qualifie de musique de relaxation mais elles n'en sont pas.
En, effet, reprenons les différents paramètres d'une musique destinée à une application en séance de relaxation et voyons jusqu'où les conditions sont ou non remplies.

Lorsque toutes les conditions sont remplies, nous avons une musique pour état alpha.

Graphique représentant les musiques et états de conscienceLorsque les conditions ne sont pas tout à fait remplies et que certains paramètres varient nous avons ...

- Une musique apaisante
- Une musique de détente plus ou moins profonde
- Une musique d'éveil
- Une musique d'éveil plus marqué, encore appelée "de reprise"

Quels sont les paramètres qui varient ?

- Le rythme : Plus c'est rythmé plus ca excite, moins c'est rythmé plus ca calme. C'est d'ailleurs l'argument massue du groupe international MUSAK qui fourni de la musique d'ascenseur, de bureau ou de magasin à 75% de la planète.

- La tonalité: Plus c'est aigu, plus ca excite. Plus c'est grave, plus ca calme.

- L'intensité: Plus c'est intense, plus ca éveille, moins c'est intense, plus ca calme (à condition d'encore entendre).

- Les variations mélodiques ou d'intensité: Plus les varations créent un effet de surprise plus elles éveillent. Plus elles répètent la même chose plus elles apaisent (voire, elles ennuient).

- Les émotions éveillées : Plus il y a d'émotions moins ca calme.

Sur base de ces données, le portrait robot d'une musique apaisante est le suivant:

Musique apaisante:
- Il y a du rythme comme dans un slow, une rumba. Ca tourne autour de 20 à 30 bpm.
- Tonalité avec de l'aigu et du grave.
- Intensité modérée à moyenne.
- Il y a des variations mélodiques.
- Des émotions peuvent être éveillées.

Musique de détente:
- Il y a du rythme comme dans une berceuse.
- Tonalité plus vers les graves que vers les aigus.
- Intensité modérée.
- Peu de variations mélodiques.
- Peu d'émotions éveillées (éviter absolument les émotions désagréables).

Ces musiques doivent aider à descendre au niveau de la vigileance, à se calmer, à lâcher prise progressivement.

Ne nous y trompons pas, elles ne servent qu'à préparer le terrain. Le travail important se passera quand l'auditeur accèdera à l'état sophroliminal (alpha).

Où trouverez-vous ce type de musique ?

Un peu partout, y compris dans du "classique" à la variété.
Mais attention aux souvenirs qui sont chez chaque être humain une magnifique boîte de Pandor.

En effet, la musique en évocant des souvenirs évoque les souvenirs qui vont avec.

C'est ce que nous allons voir dans l'article suivant (Quand il suivra ).



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